· 呼吸吐納與修煉 · 3 分鐘閱讀
出處 逐字稿 0129
丹道修煉中呼吸為什麼只能用鼻不能用嘴？
鼻吸鼻呼時，氣流經過鼻腔與呼吸道的摩擦產生熱能，累積於心肺之間的任脈區域。若改用口呼氣，所累積的熱能瞬間散失，修煉功效全部歸零。這是丹道的第一大忌。
回答
丹道修煉中，呼吸必須全程使用鼻孔（鼻吸鼻呼），絕不可用口呼氣，這被視為修煉的第一大忌。原因在於生理機制：當空氣通過鼻腔與上呼吸道時，氣流與黏膜之間的摩擦會產生熱能。經過持續的閉氣（biqi）練習，這些熱能逐步累積在心肺之間、沿任脈（ren mai）分布的區域，形成修煉所需的「熱源」。逐字稿 0129
如果改用口部呼氣，口腔的開口遠大於鼻孔，氣流瞬間散出，不經過摩擦加熱的過程，之前累積的熱能會在一次口呼中全部消散。這就好比在密閉空間中辛苦升溫，卻突然打開大門讓冷風灌入，一切回到原點。因此，即便在閉氣結束後感到憋悶，也必須堅持從鼻孔緩慢呼出，保住任脈區域的熱能積累。這一規則看似簡單，卻是無數修煉者反覆犯錯的關鍵點。逐字稿 0129
核心概念
- 鼻吸鼻呼：丹道呼吸的基本原則，全程使用鼻孔
- 摩擦生熱：氣流經鼻腔摩擦產生熱能，累積於心肺任脈區域
- 口呼散熱：口腔開口大，瞬間散失累積的熱能，為修煉大忌
- 熱能累積：修煉的能量基礎，需要持續多次呼吸循環逐步建立
