EP.01 道家哲學
薪盡火傳
「指窮於為薪，火傳也，不知其盡也。」彈指間薪柴就燒盡了，而火卻傳續下去，沒有窮盡的時候。薪盡火傳象徵形體雖滅而精神永續，如同「無盡燈火」的意象。
莊子養生主末段，論形體與精神的關係
—— 丹尼爾老師
10
精選語錄
8
知識領域
13h
課程時數
EP.02 道家哲學
生死同根
「生者死之根，死者生之根。恩生於害，害生於恩。」死於土也，其精魂返之於天，而天地如洪爐焉，屈久而伸，自有破囊之日。
陰符經的恩害相生觀
—— 丹尼爾老師
EP.03 中醫養生
天食人以五氣
「天食人以五氣，地食人以五味。五氣入鼻，藏於心肺，上使五色脩明，音聲能彰。五味入口，藏於腸胃，氣和而生津液相成，神乃自生。」
岐伯論芳香入鼻與食物入口的養生雙軌
—— 丹尼爾老師
EP.04 呼吸修煉
迴光返照
所謂金華之光、金丹金粟、明光初現，其實是照見細胞裡「粒線體生物能的發電生熱放光」。粒線體是「能量發電機組」，也是「神氣精的合光載具」。
丹道修煉語言與現代生物學的對應
—— 丹尼爾老師
EP.05 呼吸修煉
一口吸來
《太乙金華宗旨》曰：「一口吸來，性命俱收」、「只在轉身處，回光返照，金華自生」。一口氣吸入，性命雙修的功夫就全在其中；關鍵在於將注意力回轉、返照自身，金色光華便會自然生起。
五嶽真形圖與呼吸存神的功法
—— 丹尼爾老師
EP.06 香材香道
奇南的秘密
「伽楠與沉香並生，沉香質堅，雕剔之如刀刮竹；伽楠質軟，指刻之如錐畫沙，味辣有脂，嚼之粘牙。」奇南香其香經數歲不歇，為諸香之最。以手爪刺之、能入爪，既出，香痕複合如故。
明代文獻中對奇南（伽羅）的感官描述
—— 丹尼爾老師
EP.07 制香配方
沉香引炁破邪情
心主神，念執為恨，以沉香苦味清心安神；肝主魂，念執為怒，以沉香酸味行氣解鬱；腎主志，念執為煩，以沉香鹹味溫腎助陽、納氣歸元。以沉香五味對治五臟情志與念執。
以不同產區沉香的五味對應五臟情志
—— 丹尼爾老師
EP.08 命理宇宙
健康即協同
以「氣—粒線體—ATP」的比喻，樹的氣不只是 ATP 多不多，而是能量是否流暢穩定。這就是丹道養生的核心：健康不是拚最大輸出，而是拚能量的協同與韌性。
植物粒線體的 AOX 旁路與養生哲學的對應
—— 丹尼爾老師
EP.09 魂魄修煉
機在目
「心生於物，死於物，機在目。」五臟精華皆發於目，目乃先天元神、靈光所遊之宅也。外視為殺，內觀為盜——以迴光返照，定其神明，而復真機也。
以目為修煉樞紐的功法論
—— 丹尼爾老師
EP.10 歷史文化
香之六等
高濂將香品分為六等：妙高香、檀香，香之幽閑者也；蘭香、沉香，香之恬雅者也；越鄰香、萬春香，香之溫潤者也；黃香餅、龍涎餅，香之佳麗者也；玉華香、龍樓香，香之蘊藉者也；奇南香、波律香，香之高尚者也。
明代《遵生八箋》對香品的美學分級
—— 丹尼爾老師