· 呼吸吐納與修煉 · 3 分鐘閱讀
出處 逐字稿 0108
尾閭與命門在丹道修煉中的具體作用是什麼？
尾閭為多節融合骨，是嬰兒期最早閉合的能量竅門；命門位於兩腎之間，為先天氣的發源地。修煉需透過站樁與呼吸逐步「軟化」尾閭，恢復先天通道。
回答
尾閭（尾骨／薦椎區域）在丹道修煉中佔有特殊地位。它由多節融合骨構成（傳統說法有六節或八節之分），是人從嬰兒成長過程中最早閉合的能量竅門。嬰兒時期此處柔軟而通暢，隨著成長逐漸硬化閉合，象徵著先天能量開放性的逐步喪失。因此，修煉的重要任務之一便是透過站樁（zhan zhuang）、跪坐練習及特定呼吸法，逐步「軟化」並重新啟動這個區域。逐字稿 0108
命門位於背部兩腎之間，是「先天氣」（xiantian qi）的發源地，也是人體最主要的能量產生部位。它如同身體的發電站，提供生命活動所需的基礎能量。在呼吸修煉中，有些人在練習時最先感受到命門區域發熱，這是正常且良好的反應。修煉者應順應身體自然反應，不必強行將熱感引導到特定位置。對於尾閭的軟化，建議採用交替壓力練習與呼吸配合的方式漸進恢復，不宜以劇烈拉伸強行打開。逐字稿 0108
核心概念
- 尾閭：多節融合骨，嬰兒期最早閉合的能量竅門，修煉需逐步軟化
- 命門：位於兩腎之間，先天氣的發源地與人體主要能量產生部位
- 先天氣：出生時自帶的生命能量，儲存於命門區域
- 站樁軟化：透過站樁練習逐步恢復尾閭的柔軟度與通暢度
